辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内大部分城市气温还要(háiyào)再提升1~4度 其中朝阳最高(zuìgāo)气温将达36度 沈阳、鞍山、本溪、阜新(fùxīn)、辽阳 最高气温预计(yùjì)达到35度 除了大连最高气温是29度外(dùwài) 其他(qítā)城市最高气温在30~34度之间 加之各地又是晴朗(qínglǎng)天气为主 阳光如(rú)昨天一般没遮没挡的照着 提醒广大考生及陪考(péikǎo)家长 需特别注意做好防暑降温措施(cuòshī) 也提醒有外出计划(jìhuà)的朋友们 合理安排户外活动时间(shíjiān) 避免长时间暴露(bàolù)在阳光下 眼下也就(jiù)早晚还能凉快凉快 不过鞍山今早(jīnzǎo)最低气温都达到25度了 其他城市19~22度(dù) 估计(gūjì)大家看到本周的气温趋势就能判断出 本周在户外将非常(fēicháng)“难熬” 省内最高(zuìgāo)气温不仅都在30度以上 而且(érqiě)大部分时间是在34、5度左右的 直到周末才一场降温雨(yǔ)到来 冷饮、冰水、冰镇西瓜(xīguā)这些依然要适量 建议大家可以吃一些苦味(kǔwèi)的食物 像苦瓜、莲子心(liánzixīn)等，清热解暑 另外像外卖(wàimài)员、快递员、环卫工人、建筑工人等 在夏季高温天气作业时所存在的(de)中暑风险 一定(yídìng)注意“避晒补水”